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CENTRE DE DANSE ALESIA

119 avenue du Général Leclerc, 

75014 PARIS

Tel. : 01 45 43 56 57

Métro L 4 & Tram T3 : Porte d'Orléans

Bus : 28,38,68,62

       : 06 64 51 62 15

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Oriental Sculpt ®, tous droits réservés

sAMEDI 23 NOVEMBRE 2019

de 14h30 à 16h

tOUS NIVEAUX

18€

CHEZ MOON YOGA

93200 sAINT DENIS

(Voir le lien ce dessous)

Les stages d'1h30 sont structurés à l'identique des cours mais d'une durée supérieure afin de pouvoir diversifier les postures, approfondir et intensifier les mouvements puis développer les explications : 

         

  •  30 minutes de postures allongées, assises et debout (travail des muscles en profondeur).

  •  35 / 40 minutes de danse orientale avec des pas simples et répétitifs.

  •  15 / 20 minutes de gainage puis une phase d'étirements et détente.

Des tapis sont à votre disposition, prévoir une serviette.

Une tenue souple est conseillée, une ceinture pour les hanches vous sera prêtée.

                                                 Inscription conseillée, nombre places limitées

 Centre de Danse Alésia, 

STAGES réguliers :

Les dimanches de 13h30 à 15h

Bientôt de nouvelles dates

Tarifs : 22€ le stage

Inscription conseillée

                (nombre de places limitées)                              

Stage chez Moonyoga,

8/10 rue Catulienne 93200 Saint Denis

STAGES réguliers :

Les samedis de 14h30-16h00 

Samedi 5 octobre 2019 / Samedi 23 novembre 2019

Tarifs 18€ le stage

Réservation en ligne uniquement : www.moonyoga.fr

(rubrique : Ateliers, abdominaux Degasquet et cliquez sur la date).

Accessible Métro ligne 13 / Tram